Campo Grande (MS)- Quem procura academias ou fazer exercícios físicos sempre acaba no chamado processo de ganho de massa muscular. Há quem procure se exercitar já pensando nesse resultado. O preparador físico, Ricardo Siufi, comenta o que é o ganho de massa e os fatores que influenciam.
Sonora
Ricardo Siufi detalha que o processo depende do condicionamento de cada indivíduo.
Sonora
O preparador físico, Márcio Atalla, lembra que com o envelhecimento é natural a perda de massa, mas é possível retomar o ganho com o exercícios e com a alimentação.
Sonora
Ricardo Siufi destaca os benefícios que o corpo tem com o ganho de massa muscular.
Sonora
Fortalecer os músculos não tem a ver com o emagrecimento, que pode ser obtido através dos exercícios aeróbicos como caminhadas e corridas de longa duração. Pode-se ganhar massa estando acima do peso ou não. Ricardo Siufi diz ainda que é possível saber se está ganhando massa de forma saudável.
Sonora
Mais detalhes sobre como iniciar uma atividade de educação física e obter ganho de massa muscular podem ser obtidas pelo telefone 9 9675-1250.
