OUÇA: Fuja dos embutidos e do carboidrato durante ceia natalina

Campo Grande (MS)- No mês de dezembro, com as confraternizações e festas de fim de ano, como Natal e Ano Novo, as pessoas costumam ganhar alguns quilos a mais. Em época de festas, a média é que uma pessoa pode ganhar até 4kg a mais nesse período. Porém, é possível fazer uma ceia e um almoço de Natal mais saudável e evitar esse prejuízo na balança. Eduardo Rauen é nutrólogo e repassa algumas orientações para a escolha dos alimentos.

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É preciso também tomar cuidado com os carboidratos e frituras nesta época, destaca Eduardo Rauen.

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Já para sobremesa a dica é investir nas frutas da estação como abacaxi, ameixa, cereja, damasco, figo, kiwi, maçã, nectarina, pêssego, romã e uva.

 

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