Campo Grande (MS)- Os dois esportes aquáticos mais praticados no mundo têm mais benefícios e praticamente nenhuma desvantagem. A hidroginástica surgiu para ajudar na reabilitação. Para quem não sabe nadar, garante o desenvolvimento rápido e os benefícios de qualquer esporte praticado na água.
O professor Mário Márcio da Silva atua na área há 20 anos e comenta que o primeiro benefício a surgir para quem pratica é a melhora na circulação sanguínea.
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A hidro não tem contra indicação e pode ser feita em qualquer idade. Por muito tempo, acreditou-se que a modalidade servia apenas para os mais idosos, mas com o tempo, esse mito acabou, como destaca Mário Márcio.
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A partir da segunda semana de prática de hidroginástica é possível verificar a melhora do condicionamento cárdio -respiratório, resistência muscular e perda de medidas. Sim, é possível emagrecer fazendo hidroginástica.
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E o risco de lesões neste esporte é zero. Praticamente os mesmos benefícios são conquistados com a natação. Mas o preparador físico, Ricardo Siufi, destaca que apesar de ser um excelente esporte, a natação não é completa.
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Ricardo Siufi esclarece para quem a natação é indicada.
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Antes de iniciar qualquer atividade física, o recomendável é fazer uma avaliação médica e física. Mais informações sobre a melhor forma de começar uma atividade física podem ser obtidas pelo telefone (67) 9 9675-1250.
