Campo Grande (MS)- Queima rápida de calorias baseado em treinos pesados, com exercícios adaptados do treinamento do Exército Americano e passados para melhorar o desempenho de atletas olímpicos. Esse é o Crossfit, modalidade que saiu dos Estados Unidos da década de 70 e há anos tem sido a grande procura nas academias. O preparador físico Ricardo Siufi detalha mais sobre o que é o crossfit.
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Entre os exercícios estão levantamento de peso, movimentos da ginástica olímpica e atletismo. Yuri da Cunha Tavares teve uma lesão no ombro e ficou nove meses sem fazer qualquer tipo de exercício. Resolveu fazer o crossfit com orientação e sabe que precisa tomar cuidado.
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O médico Daniel Kopiler alerta que não é todo mundo que pode fazer a modalidade.
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O preparador físico Ricardo Siufi ressalta ainda que até para pessoas saudáveis o crossfit pede cuidados.
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Uma pesquisa americana mostra que 20% de praticantes do crossfit acabam tendo lesões, principalmente no ombro, joelho ou na coluna lombar. Ricardo Siufi detalha.
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Uma hora de treino de crossfit promete queimar de até 500 calorias. Mais informações sobre a melhor forma de começar uma atividade física podem ser obtidas pelo telefone (67) 9 9675-1250.
