Campo Grande(MS) – Pesquisadoras da Universidade Federal de Santa Catarina concluíram que idosos que passam mais de três horas em total sedentarismo sentados ou deitados, ou que permanecem por mais de 6 horas por dia vendo TV, tem maior probabilidade de ter problemas com insônia.
E a falta de sono regular pode trazer ainda outros prejuízos para a saúde, como falta de memória, dificuldades de atenção e de raciocínio, depressão e ganho de peso. O estudo avaliou os hábitos de mais de 43 mil idosos que participaram da Pesquisa Nacional de Saúde de 2019 realizada pelo IBGE.
Maurina Santos do Nascimento, tem 65 anos, e sofre com insônia e conta não saber o que fazer para melhorar a qualidade do sono.
O estudo mostra a necessidade de incluir atividades para idosos e reduzir o sedentarismo. A coordenadora da pesquisa e professora da UFSC, Núbia Carelli, dá dicas de como escolher atividades para manter uma boa qualidade do sono.
A pesquisadora Núbia Carelli ainda faz um alerta. Os dados do estudo foram avaliados antes da pandemia da covid- 19. O isolamento social também é um fator que aumentou o sedentarismo entre os idosos. Com informações da Rádio Agência Nacional.
Da redação
