Campo Grande (MS)- Nunca é tarde para começar a se exercitar, mesmo para quem chegou à terceira idade. A incidência de doenças crônicas como diabetes e hipertensão é maior entre pessoas sedentárias. O preparador físico, Ricardo Siufi, recomenda iniciar as atividades o quanto antes.
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A corrida começa a apresentar resultados mesmo para quem já sofre com doenças crônicas.
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O empresário aposentado, Santana Onofre de 76 anos, pratica exercícios com regularidade há 4 anos e não pensa em parar.
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Para idosos, exercícios de força e fortalecimento muscular devem ser prioridade, comenta Ricardo Siufi.
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A mesma opinião é do fisiatra da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte e do Exercício, José Maria Santarém.
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Arquiteto Jerson Moreira, de 52 anos, foi diagnosticado com discopatia na coluna. Em um ano praticando musculação 3 vezes na semana já consegue notar os resultados
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Mais informações sobre a melhor forma de começar uma atividade física podem ser obtidas pelo telefone (67) 9 9675-1250.
