Campo Grande(MS) – As músicas desta época, geralmente, relembram a chegada das festas, o término de ciclos, as confraternizações e todos esses momentos que, segundo especialistas, aumentam a ansiedade agora no último mês do ano. A funcionária pública, Sueli Vieira sabe bem.
Uma dica do psicólogo clínico, Demerval Bruzzi, para diminuir esse estresse típico de dezembro, é parar de pensar em metas e focar no presente.
Esse período impõe uma alegria muitas vezes superficial, que costuma ampliar quadros de doença mental de quem já tem ansiedade ou depressão prévia, como destaca a psiquiatra Silvia Marchant.
A psiquiatra reforça que a solução para passar pelo ano novo sem problemas pode estar em simplificar, focar no que é bom e na atenção plena.
E se essas dicas não aliviarem a angústia e o estresse, os especialistas recomendam procurar ajuda médica.
Da redação.
foto Rovena Rosa / Agência Brasil
